[...] a co za tym idzie, kaloryczne. Tłuszcz więc będzie miał z czego lecieć. W takim wypadku, 2 siłowe powinny wystarczyć na utrzymanie muskulatury. Masę możesz z czasem robić w wakacje czy kiedy Ci tam wypada off season i wtedy skupisz się na siłowni. 2 srok za ogon nie pociągniesz na raz. Ale to tylko moje zdanie, ja przemawiam z perspektywy [...]
Nastaw się na następne wakacje, bo jak zredukujesz, mzoe to Ci się nie udać w tym wieku, wiedz że będzie Ci kosci widać, to nie jest wiek na takie cele, się jeszcze rozwiajasz, otyły nie jesteś, jedynie j/w nie masz rozwiniętej masy mieśniowej.
"Po 3 miechach w sklepie z suplementami imponujaco wygladajacy koles doradzil mi" po pierwsze co to za argument-imponujaco wygladajacy? po drugie-poprostu chiał zarobić Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD [...]
Mój kolega w wakacje robił cykl składający się właśnie z Nandrolonu oraz Metanabolu. wyglądało to następująco : 1-10 Deca 200mg na tydz. 1-6 Metanabol 25mg ED wyszło bardzo fajnie, masa dość dobrej jakości, nie było znacznej retencji wody, siłowo bardzo fajny progres i sylwetkowy przede wszystkim. DD* /Deca-Dick/ brak także moje opinia jest taka, [...]
Masz gadane to dobrze ale bedzie jeszcze lepiej jak tak samo dobry bedziesz w lozku 8-) A tak na powaznie celowal bym w wakacje 2014 a teraz to palic tluszczyk gdzies do konca wakacji
W wakacje to zawsze chyba każdemu tłuszcz spada, więcej się człowiek rusza, goni za piłą, pływa, jeździ na rowerze itp. Tak więc odżywiaj się zdrowo, poczytaj o odżywianiu na forum i będzie good http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Powodzenia, pozdro.
W wakacje brałem tylko Hmb, Amino, Białko bo jechałem na rzezbe a kreatynke to rok temu w zimie. Teraz ostro zaczalem od wrzesnia i koncze ten cykl i nie wiem co zakupic teraz. 1) BF: 17% 2) wiek 18lat 3) waga/wzrost 85kg/181cm 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy białka,kreatyna buf,gainery, shock [...]
[...] -przysiad: 150 Winstrolu poleci z testosteronem Prop 100 e2d Winstrol 30 eod myślałem o 20 ale nie wiem czy szarpnie wgl Celem jest uwidocznienie mięśni tak żeby były bardziej zarysowane wiadomo wakacje plaża po miesiącu chciał bym przejść na oxe dlatego martwię się o stawy i cholesterol Zmieniony przez - Kurczak69 w dniu 2019-05-01 22:17:48
nie wzaialem sie z nudow... jeszcze sie ucze mam teraz wakacje i dlatego zrobilem sobie cykl. moj wujas potrzboje kogos do roboty na dach i ojciec mnie wkrecil mam w srode jechac w delegacje na miesiac to gdzie mam cwiczyc co ?
wiem terazpotrzymam jeszcze z miesiac na minimalnym dodatnim bilansie i zjem sobie cm3 i dopiero redukcja.ale przez wakacje nie obylo sie bez troche alko i fastow.ale juz ogarniecie jest i trzeba do przodu :) Zmieniony przez - szynszyl1991 w dniu 2013-08-21 23:31:06
Jestem na 9 chce do 7 zejść i zostać tak przez wakacje :p
nie zgodze sie, w wakacje bralem ww assaulta i mialem duze przyrosty wlasnie z jedzeniem na czuja. poza tym ciagle nabieram masy bez szczegolowej diety (nie koniecznie tluszczowej). wiem to, ze dieta jest wazna ale nie przesadzajmy z tym ze np. o 12:03 mam zjesc 23 gramy bialka+31,5 g weglowodanow.. btw. moje pytanie bylo inne, chcialem wiedziec [...]
Nie odchodzi na stałe, odchodzi tylko na jakiś nieokreślony czas. Wakacje.
Nie schudłaś dlatego, że nie jadłaś węglowodanów, a dlatego, że byłaś na deficycie kalorycznym. Równie dobrze można byłoby to zrobić poprzez obniżenie tłuszczy w diecie. Co mają wakacje do Twojego celu? chcesz się ludziom pokazać czy być zdrowa i lepiej się czuć? kiepskie masz podejście.
[...] machalem z rok samymi sztangielkami i robilem cwiczenia ogolnorozwojowe mam 17 lat i dwa razy bralem mono. Planuje ulozyc sobie diete bo narazie niestety nie mam ale w wakacje bedzie wiecej czasu to sie cos pomysli. Co do tego bialka to pewnie macie racje ale ile tego byloby mi trzeba bo ta pucha co zapodaliscie to skromna. Jesli to istotne [...]
[...] grupy mięsniowe naraz - 5 serii po 10, 8, 8, 6, 4 powtórzen przerwy miedzy seriami ok 2-3 min 3. masa idzie tylko bardzo powoli 4. mozliwości czasowe do duzo czasu sa wakacje więc z tym nie ma problemu, sprżet ławka , modlitwnik parę hantli 2*5kg i 2*10kg, sztanga z obciążeniem maks 70kg 5.nie moge tylko ćwiczyc grup mięsniowych na plecy [...]
ta ja od starych nic na to nie wycisne tą kase też musiałem w wakacje zrobić i troche to zajeło :/ ale popatrze coś z tych waszyh linków i pomyśle
no ja mialem takie same jak te na zdjeciu 5mg. Bralem to w wakacje i na ich stronce byly te 5mg tabsy,a teraz ich nie ma,moze juz ich nie produkuja?,ale za to sa 10 i 50mg!!!
wiecie panowie myślenie takiego typa jest takie: wakacje już są nie ma czasu masować a panny i tak tępe widzą gościa 25cm w łapie z niskim bf i od razu "ale ma fajne mięśnie" taka prawda przejdzie typ 50cm na masie i powiedzą że gruby tak czy owak masa to masa @@@
[...] mianowicie daje on do zrozumienia, "za wczesnie na koks weź się za dietę i suple!!!" A wyzwisk w postach jest coraz więcej bo coraz więcej jest głupich sezonowych postów, teraz koleś wyciska 100kg i walnie metkę gość ćwiczy ledwie 5miesięcy nie wie jeszcze czy będzie długo trenował czy oleje już np w te wakacje a ty mu cykla rozpisujesz
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
